Banyak suplemen kalsium yang berbeda yang tersedia terlaludijual bebas di toko makanan kesehatan dan toko obat. Anda dapat menggunakan ini untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan banyak kalsium, yang merupakan komponen penting dari sistem kerangka.
Kalsium fosfat dan kalsium karbonat dua jenis umum dari suplemen kalsium, dan keduanya memberikan baik untuk kebutuhan kalsium dari kebanyakan orang.
Garam kalsium
Meskipun itu umum untuk mendengar bahwa Anda membutuhkan kalsium – yang merupakan unsur – tubuh Anda tidak benar-benar menggunakan kalsium elemental sama sekali. Sebaliknya, Anda perlu apa yang lebih tepat disebut “kalsium kation,” yang terjadi dalam bentuk berbagai garam kalsium. Garam kalsium terdiri dari partikel bermuatan positif kalsium – kation kalsium – diperparah dengan partikel bermuatan negatif identitas variabel. Anda menggunakan kalsium dari garam kalsium yang berbeda dengan cara yang sama.
kalsium Fosfat
Kalsium fosfat terdiri dari kation kalsium dikombinasikan dengan anion fosfat, yang memiliki rumus kimia PO4. Tubuh Anda menggunakan kedua kalsium dan fosfat. Kalsium menyediakan struktur tulang dan membantu dalam komunikasi selular, papar Dr Lauralee Sherwood dalam bukunya “Fisiologi Manusia.” Fosfat, di sisi lain, memiliki peran dalam kedua sistem kerangka dan membantu untuk mempertahankan tingkat keasaman tubuh Anda. Linus Pauling Institute mencatat bahwa jika Anda makan makanan yang bervariasi, Anda tidak mungkin kekurangan fosfat. Namun, fosfat dalam suplemen kalsium fosfat tidak akan menyakiti Anda.
Perbedaan Antara kalsium Fosfat dan Kalsium Karbonat
kalsium Karbonat
Kalsium karbonat terdiri dari kation kalsium bersama-sama dengan anion karbonat, yang memiliki rumus CO3. Tubuh Anda tidak memerlukan karbonat tambahan untuk mempertahankan fungsi, namun karbonat tidak menyakiti Anda. Meskipun Anda mungkin pernah mendengar bahwa sulit bagi tubuh Anda untuk menyerap kalsium karbonat, pada kenyataannya, sebagian besar individu menyerap cukup baik. Pengecualian, menjelaskan Deborah Straub dalam sebuah artikel 2007 yang diterbitkan dalam “Nutrisi dalam Praktek Klinis,” adalah pasien yang dirawat jangka panjang untuk asam refluks; pasien tersebut mungkin manfaat dari sumber kalsium alternatif, karena ini membutuhkan asam lambung untuk membantu Anda menyerap kalsium karbonat. [
Perbedaan Antara kalsium Fosfat dan Kalsium Karbonat
Pertimbangan lainnya
Jika Anda mencoba untuk memutuskan antara kalsium fosfat dan kalsium karbonat, salah satu pertimbangan adalah apakah Anda memiliki masalah dengan refluks asam ringan. Selain menyediakan Anda dengan kalsium, kalsium karbonat juga antasida dan membantu untuk menetralkan asam lambung berlebih. Dengan demikian, banyak over-the-counter antasid, termasuk Tums dan Rolaids, ganda sebagai suplemen kalsium. Kalsium fosfat memiliki sifat antacid seperti itu, sehingga hanya berfungsi sebagai suplemen kalsium.
Rekomendasi :
- Kalsium Fosfat untuk Kesehatan Tulang Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga kesehatan sistem kerangka dan metabolisme. Anda bisa mendapatkan kalsium dari makanan, produk terutama susu, atau mengambil dalam bentuk suplemen. Salah satu…
- Apa itu Trikalsium Fosfat? Trikalsium fosfat merupakan salah satu garam kalsium yang berbeda ditemukan dalam suplemen diet. Anda dapat mengambil trikalsium fosfat untuk melengkapi kebutuhan kalsium harian Anda, jika Anda khawatir bahwa Anda tidak…
- Manfaat Kalsium Sitrat dan kalsium Glukonat Tubuh Anda membutuhkan berbagai vitamin dan mineral – secara kolektif dikenal sebagai mikronutrien – untuk tetap sehat dan berfungsi dengan benar. Salah satu mineral penting yang Anda butuhkan untuk menjaga…
- Manfaat Kalsium Fosfat dalam Tubuh Mineral penting membentuk bagian penting dari diet Anda dan membantu mendukung kesehatan Anda terus. Salah satunya mineral penting adalah kalsium, mineral yang paling umum di tubuh Anda. Sementara kalsium dapat…
- Gejala Peningkatan Kalsium Fosfat Mayoritas kalsium dan fosfat dalam tubuh Anda hadir dalam mineral tulang. Pasien dengan penyakit ginjal dapat memiliki lebih tinggi dari kalsium dan fosfat tingkat normal. Peningkatan kalsium dan fosfat gejala bervariasi…
- Bagaimana Tanaman Ambil Elemen dari Tanah Tanaman mendapatkan semua karbon, hidrogen, dan oksigen yang mereka butuhkan dari karbon dioksida dan air, yang mereka gunakan untuk membangun karbohidrat selama fotosintesis. Untuk membangun jenis lain dari molekul mereka…
- Contoh garam mineral Contoh garam mineral termasuk natrium, kalsium, amonium fosfat, kalium, magnesium, klor, belerang dan fosfor. Garam mineral alami adalah zat anorganik yang diambil dari bawah permukaan tanah. Beberapa garam mineral…
- Pengertian Logam Alkali Tanah Unsur-unsur yang membentuk Kelompok 2 dari tabel periodik biasanya disebut logam alkali tanah. Mereka termasuk berilium, magnesium, kalsium, strontium, barium, dan radium. Semua elemen ini mengandung dua elektron pada tingkat…
- Apa Fungsi dari Mitokondria dalam Memproduksi Energi bagi… Mitokondria adalah organel di Eukariota yang sering disebut sebagai "pembangkit tenaga listrik sel". Salah satu fungsi mitokondria adalah untuk menghasilkan ATP atau adenosin trifosfat, yang merupakan sumber energi utama sel. Struktur…
- Hubungan Antara Rendah Kalium dan Kelemahan Otot Asupan kalium yang rendah atau diet kalium rendah adalah salah satu penyebab utama kondisi medis dikenal sebagai Hipokalemia. Hipokalemia harfiah berarti kekurangan kalium dalam darah. Namun, berbeda dengan apa yang…
- 10 Manfaat dari Vitamin K Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang paling terkenal untuk peran penting yang dimainkannya dalam pembekuan darah. Namun, vitamin K juga sangat penting untuk membangun tulang yang kuat,…
- Perbedaan Respirasi Aerobik dan Anaerobik Ketika anda mendengar kata ‘respirasi,’ anda mungkin berpikir tentang pernapasan. Yang mana ketika itu anda mengambil oksigen dengan setiap menghirup dan melepaskan karbon dioksida di setiap hela napas. Namun kali…
- Manfaat Kesehatan Sushi Beberapa manfaat kesehatan dari sushi termasuk kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh, meningkatkan keseimbangan hormon, meningkatkan metabolisme, mencegah kanker tertentu, bantuan kesehatan sistem pencernaan Anda,…
- Bagaimana tinggi Sodium Bisa Merusak Kalium Kalium merupakan salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh Anda dan memiliki peran penting untuk bermain dalam fungsi sehari-hari tubuh manusia. Kalium bersifat basa dan merupakan 5% dari kandungan…
- Memahami Transmisi Impuls Saraf Impuls saraf memiliki efek domino. Setiap neuron menerima impuls dan harus menyebarkannya ke neuron berikutnya dan pastikan dorongan yang benar terus di jalan. Melalui rantai peristiwa kimia, [dendrit (bagian dari…
- Manfaat Kesehatan Dari Udang Beberapa manfaat kesehatan udang termasuk peningkatan kesehatan tulang dan otak, manajemen berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Udang memiliki anti-inflamasi, pencegahan kanker, dan anti-penuaan sifat yang membantu mengurangi risiko…
- Fungsi akar pada Tumbuhan Tanaman bersifat autotrof dan membuat makanan sendiri melalui fotosintesis. Namun, mereka harus mendapatkan blok bangunan molekul untuk produksi makanan dari lingkungan. Advertisement Karbon dioksida (CO 2), air, dan berbagai mineral…
- Ciri-ciri umum Vertebrata Ciri-ciri apa yang mengatur hewan ini terpisah dari chordata invertebrata? Ikan berwarna-warni kecil ini adalah vertebrata – memiliki tulang punggung. Dan kolom tulang belakang yang pertama kali berevolusi pada ikan.…
- Bentuk Penyimpanan Glukosa di Organisme Ketika karbohidrat dari makanan yang Anda konsumsi dicerna, glukosa adalah molekul terkecil di mana karbohidrat dipecah. Molekul glukosa diserap dari sel usus ke dalam aliran darah. Aliran darah kemudian membawa…
- Bagaimana Kerja Sistem Pencernaan Manusia? Sistem pencernaan manusia memecah makanan yang Anda konsumsi, menggunakan sebanyak nutrisi mungkin untuk bahan bakar tubuh. Setelah energi diekstrak dari makanan melalui pencernaan dan metabolisme, sisanya diekskresikan, atau dihapus. Bagaimana…
- Perbedaan Sel Hewan dan Tanaman Selain memiliki kesetaraan, sel hewan dan sel tumbuhan memiliki perbedaan, di antaranya ada sentriol pada sel hewan, sedangkan organel sel tanaman di sana. Namun, sel-sel tumbuhan memiliki vakuola, kloroplas dan…
- Bagaimana Kandung Empedu Membantu Pencernaan Makanan? Untuk menggambarkan peran kandung empedu dalam pencernaan, mari kita mulai dengan apa yang kita makan. Manusia adalah omnivora; kita akan makan apa saja. Kita sering makan daging dan produk susu…
- Tips Memilih Smartphone yang Bagus Tips Memilih Smartphone yang Bagus Tips Memilih Smartphone yang Baik – Dengan kemajuan teknologi yang semakin canggih, industri telepon memberikan dampak yang sangat besar di dunia. Karena kini Anda bisa…
- Fungsi Sodium Unsur kimia, simbol: Na, nomor atom: 11 dan berat atom 22,9898. Ini adalah logam lunak, reaktif dan dengan titik leleh rendah, dengan kepadatan relatif 0,97 pada 20ºC (68ºF). Dari sudut…
- Apakah Senyawa Ionic? Senyawa ion adalah, tipe namun khusus umum senyawa kimia. Anda akan belajar tentang pembentukan dan struktur mereka dan melihat contoh-contoh senyawa yang terbentuk oleh ion. Apakah Senyawa Ionic ? Senyawa…
- Apa itu Mutasi Genetik? Apa mutasi genetik? Bagaimana mereka mempengaruhi DNA kita? Pelajaran ini mencakup dasar-dasar mutasi titik dan memberikan contoh sederhana dari jenis mutasi yang berbeda. Titik Mutasi Apa Mutasi Genetik? Pernahkah…
- Manfaat Kesehatan Ikan Tuna Beberapa dari sekian banyak manfaat kesehatan dari ikan tuna termasuk kemampuannya untuk mengurangi kondisi kardiovaskular, merangsang pertumbuhan dan perkembangan, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, membantu dalam upaya penurunan berat…
- Curiga Dengan Pasangan? Pakai Aplikasi Sadap Wa Android… Aplikasi Sadap Wa Android - Bagi Anda yang sedang mencari aplikasi sadap WhatsApp android, Anda berada di artikel yang tepat. Berikut ini kami akan memberikan rekomendasi aplikasi WhatsApp yang bisa…
- Apa yang dimaksud dengan Kehamilan kosong? Kehamilan kosong adalah jenis keguguran yang terjadi pada awal kehamilan. Bidan atau dokter mungkin menyebutnya keguguran diam atau tidak terjawab. Setelah pembuahan, telur yang telah dibuahi (ovum) implan dalam rahim…
- Keunggulan Smartphone Oppo Keunggulan Smartphone Oppo Keunggulan Smartphone Oppo – Oppo merupakan salah satu vendor atau brand terkemuka di industri smartphone dengan daya saing yang kuat. Oppo sendiri pada dasarnya merupakan brand yang…