Pengertian dan Fungsi Karbohidrat– Karbohidrat dan nasi tidak mungkin dapat dipisahkan. Khususnya bagi kita yang tinggal di Indonesia dengan nasi yang telah menjadi makanan pokok kita. Namun ternyata kandungan karbohidrat tidak hanya ada di nasi saja lho teknofriends! Tapi sebelum kita jauh membahas tentang karbohidrat dan peranannya ini, Mino akan dengan senang hati membatu kalian … Read more
Protein memperlambat pencernaan karbohidrat dan produksi glukosa, yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Semakin cepat tubuh Anda dapat mencerna karbohidrat sederhana, lebih cepat dan lebih tinggi kadar gula darah Anda meningkat. Kedua protein dan lemak memperlambat penyerapan karbohidrat; makan kombinasi lemak, protein dan karbohidrat setiap kali makan membantu mengatur glukosa dan kadar insulin dalam … Read more
Makanan yang mengandung karbohidrat, seperti kentang panggang, roti, kue, pasta dan nasi, menempati ruang yang paling banyak piring, membuat hidangan utama dari banyak makanan dan merupakan kontributor utama energi di banyak diet. Karbohidrat, terdiri dari karbon, hidrogen dan oksigen, yang hadir dalam sebagian besar makanan pati. Proses pencernaan istirahat mereka ke dalam unit-unit dasar mereka … Read more
Kebanyakan ahli menjelaskan karbohidrat buruk berdasarkan tingkat serat mereka, atau bagaimana mereka peringkat indeks glikemik. Secara umum, karbohidrat dengan jumlah rendah serat atau karbohidrat yang menghasilkan reaksi glukosa darah besar dalam tubuh digambarkan sebagai buruk, sedangkan karbohidrat dengan lebih banyak serat dan reaksi glukosa yang lebih kecil digambarkan sebagai baik. Contoh klasik dari karbohidrat buruk … Read more