Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga kesehatan sistem kerangka dan metabolisme. Anda bisa mendapatkan kalsium dari makanan, produk terutama susu, atau mengambil dalam bentuk suplemen. Salah satu bentuk suplemen kalsium adalah kalsium fosfat. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen makanan.
kalsium
Kalsium Fosfat untuk Kesehatan Tulang
Tubuh Anda menggunakan kalsium untuk lebih dari sekedar kesehatan tulang. Anda perlu untuk mengatur detak jantung dan kontraksi otot, catatan Dr Lauralee Sherwood dalam bukunya “Fisiologi Manusia.” Namun, salah satu alasan utama untuk mendapatkan kalsium yang cukup dari diet Anda adalah untuk mencegah hilangnya kepadatan tulang, yang dapat menyebabkan osteoporosis. setidaknya 1.000 mg kalsium per hari jika Anda seorang laki-laki muda dari 71 atau wanita yang lebih muda dari 51.
fosfat
Fosfat adalah salah satu komponen dari garam yang disebut hidroksiapatit yang memberikan tulang kekerasan mereka. Ini terdiri dari kalsium dan fosfor, bersama dengan komponen kimia lainnya. Fosfor yang cukup dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi sel, dan manusia umumnya tidak fosfor kekurangan kecuali mereka dekat kelaparan, mencatat Linus Pauling Institute.
Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang Alasan bergantung pada kalsium, terutama karena usia Anda, adalah bahwa sistem kerangka Anda berfungsi sebagai repositori untuk kalsium yang menggunakan sel-sel tubuh untuk tujuan lain. Jika Anda mulai menjalankan rendah pada kalsium darah, tubuh menarik kalsium dari tulang untuk membuat defisit. Hal ini untuk keuntungan Anda untuk menjaga kalsium darah tinggi dengan mengambil kalsium fosfat atau suplemen kalsium lain, sehingga tubuh Anda menambahkan ekstra kalsium ke tulang bukannya menarik kalsium dari mereka.
Bentuk Kalsium
Terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak benar-benar membutuhkan fosfor dalam suplemen kalsium fosfor, itu tidak akan menyakiti Anda. Suplemen kalsium fosfor adalah salah satu suplemen di pasaran yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda. Garam kalsium lain yang tersedia dalam bentuk suplemen termasuk kalsium karbonat dan kalsium sitrat. Kecuali Anda memiliki keadaan khusus – seperti mengambil inhibitor pompa proton, misalnya – dan tidak dapat menyerap kalsium karbonat, setiap garam kalsium tambahan yang aman dikonsumsi dengan efek yang sama.
Rekomendasi :
- Apa itu Trikalsium Fosfat? Trikalsium fosfat merupakan salah satu garam kalsium yang berbeda ditemukan dalam suplemen diet. Anda dapat mengambil trikalsium fosfat untuk melengkapi kebutuhan kalsium harian Anda, jika Anda khawatir bahwa Anda tidak…
- Manfaat Kalsium Sitrat dan kalsium Glukonat Tubuh Anda membutuhkan berbagai vitamin dan mineral – secara kolektif dikenal sebagai mikronutrien – untuk tetap sehat dan berfungsi dengan benar. Salah satu mineral penting yang Anda butuhkan untuk menjaga…
- Perbedaan Antara kalsium Fosfat dan Kalsium Karbonat Banyak suplemen kalsium yang berbeda yang tersedia terlaludijual bebas di toko makanan kesehatan dan toko obat. Anda dapat menggunakan ini untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan banyak kalsium, yang merupakan komponen…
- Manfaat Kalsium Fosfat dalam Tubuh Mineral penting membentuk bagian penting dari diet Anda dan membantu mendukung kesehatan Anda terus. Salah satunya mineral penting adalah kalsium, mineral yang paling umum di tubuh Anda. Sementara kalsium dapat…
- Gejala Peningkatan Kalsium Fosfat Mayoritas kalsium dan fosfat dalam tubuh Anda hadir dalam mineral tulang. Pasien dengan penyakit ginjal dapat memiliki lebih tinggi dari kalsium dan fosfat tingkat normal. Peningkatan kalsium dan fosfat gejala bervariasi…
- 10 Manfaat dari Vitamin K Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang paling terkenal untuk peran penting yang dimainkannya dalam pembekuan darah. Namun, vitamin K juga sangat penting untuk membangun tulang yang kuat,…
- Contoh garam mineral Contoh garam mineral termasuk natrium, kalsium, amonium fosfat, kalium, magnesium, klor, belerang dan fosfor. Garam mineral alami adalah zat anorganik yang diambil dari bawah permukaan tanah. Beberapa garam mineral…
- Bagaimana Tanaman Ambil Elemen dari Tanah Tanaman mendapatkan semua karbon, hidrogen, dan oksigen yang mereka butuhkan dari karbon dioksida dan air, yang mereka gunakan untuk membangun karbohidrat selama fotosintesis. Untuk membangun jenis lain dari molekul mereka…
- Hubungan Antara Rendah Kalium dan Kelemahan Otot Asupan kalium yang rendah atau diet kalium rendah adalah salah satu penyebab utama kondisi medis dikenal sebagai Hipokalemia. Hipokalemia harfiah berarti kekurangan kalium dalam darah. Namun, berbeda dengan apa yang…
- Bagaimana tinggi Sodium Bisa Merusak Kalium Kalium merupakan salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh Anda dan memiliki peran penting untuk bermain dalam fungsi sehari-hari tubuh manusia. Kalium bersifat basa dan merupakan 5% dari kandungan…
- Manfaat Kesehatan Sushi Beberapa manfaat kesehatan dari sushi termasuk kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh, meningkatkan keseimbangan hormon, meningkatkan metabolisme, mencegah kanker tertentu, bantuan kesehatan sistem pencernaan Anda,…
- Manfaat Kesehatan Dari Udang Beberapa manfaat kesehatan udang termasuk peningkatan kesehatan tulang dan otak, manajemen berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Udang memiliki anti-inflamasi, pencegahan kanker, dan anti-penuaan sifat yang membantu mengurangi risiko…
- Apakah fungsi Otot rangka Otot rangka memiliki tiga fungsi utama. Pertama, otot rangka bekerja dengan tulang dari sistem kerangka untuk menghasilkan gerakan. Kedua, otot menyediakan stabilisasi. Akhirnya, menghasilkan panas; memberikan dukungan penting untuk pengaturan…
- Ciri-ciri umum Vertebrata Ciri-ciri apa yang mengatur hewan ini terpisah dari chordata invertebrata? Ikan berwarna-warni kecil ini adalah vertebrata – memiliki tulang punggung. Dan kolom tulang belakang yang pertama kali berevolusi pada ikan.…
- Pengertian Logam Alkali Tanah Unsur-unsur yang membentuk Kelompok 2 dari tabel periodik biasanya disebut logam alkali tanah. Mereka termasuk berilium, magnesium, kalsium, strontium, barium, dan radium. Semua elemen ini mengandung dua elektron pada tingkat…
- Perbedaan Respirasi Aerobik dan Anaerobik Ketika anda mendengar kata ‘respirasi,’ anda mungkin berpikir tentang pernapasan. Yang mana ketika itu anda mengambil oksigen dengan setiap menghirup dan melepaskan karbon dioksida di setiap hela napas. Namun kali…
- Apakah Protein Berperan Pada Pencernaan Karbohidrat? Protein memperlambat pencernaan karbohidrat dan produksi glukosa, yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Semakin cepat tubuh Anda dapat mencerna karbohidrat sederhana, lebih cepat dan lebih tinggi kadar gula darah…
- Apa Fungsi dari Mitokondria dalam Memproduksi Energi bagi… Mitokondria adalah organel di Eukariota yang sering disebut sebagai "pembangkit tenaga listrik sel". Salah satu fungsi mitokondria adalah untuk menghasilkan ATP atau adenosin trifosfat, yang merupakan sumber energi utama sel. Struktur…
- Bagaimana Kerja Sistem Pencernaan Manusia? Sistem pencernaan manusia memecah makanan yang Anda konsumsi, menggunakan sebanyak nutrisi mungkin untuk bahan bakar tubuh. Setelah energi diekstrak dari makanan melalui pencernaan dan metabolisme, sisanya diekskresikan, atau dihapus. Bagaimana…
- Fungsi akar pada Tumbuhan Tanaman bersifat autotrof dan membuat makanan sendiri melalui fotosintesis. Namun, mereka harus mendapatkan blok bangunan molekul untuk produksi makanan dari lingkungan. Advertisement Karbon dioksida (CO 2), air, dan berbagai mineral…
- Bentuk Penyimpanan Glukosa di Organisme Ketika karbohidrat dari makanan yang Anda konsumsi dicerna, glukosa adalah molekul terkecil di mana karbohidrat dipecah. Molekul glukosa diserap dari sel usus ke dalam aliran darah. Aliran darah kemudian membawa…
- Apakah Efek dari Prolaktin di Laki-laki? Prolaktin adalah hormon yang ditemukan pada laki-laki dan perempuan dan terutama bertanggung jawab untuk kemampuan wanita untuk menghasilkan susu. Meskipun laki-laki yang sehat tampaknya tidak menggunakan hormon, kehadiran tingkat rendah…
- Memahami Transmisi Impuls Saraf Impuls saraf memiliki efek domino. Setiap neuron menerima impuls dan harus menyebarkannya ke neuron berikutnya dan pastikan dorongan yang benar terus di jalan. Melalui rantai peristiwa kimia, [dendrit (bagian dari…
- Manfaat Kesehatan Ikan Tuna Beberapa dari sekian banyak manfaat kesehatan dari ikan tuna termasuk kemampuannya untuk mengurangi kondisi kardiovaskular, merangsang pertumbuhan dan perkembangan, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, membantu dalam upaya penurunan berat…
- Mengapa Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan yang Baik? Nutrisi meliputi semua proses makhluk hidup dimana dibutuhkan makanan, mencerna,[ dan memanfaatkan bahan dicerna untuk (i) kelangsungan hidupnya, (ii) pertumbuhan, dan (iii) perbaikan bagian usang tubuh. Bahan dicerna dan berasimilasi…
- Apa Penyebab Kekurangan Kalium? Kekurangan kalium adalah kurangnya kalium dalam tubuh. Ada banyak penyebab kekurangan ini termasuk penyakit dan pola makan yang buruk. Ketika tubuh tidak mampu menyerap kalium atau tidak menerima kalium dalam…
- Fungsi Perut dalam Pencernaan Perut adalah kantung otot yang terletak di antara kerongkongan dan usus kecil di perut bagian atas. Perut bukan satu-satunya bagian dari sistem pencernaan Anda yang menyerap makanan melainkan merupakan bagian…
- Anatomi Mata Pada Manusia Mata kita adalah salah satu alat yang paling penting yang kita gunakan untuk memproses dunia di sekitar kita. Mereka memungkinkan kita untuk menafsirkan bentuk, wajah, warna, dan kedalaman dengan menerjemahkan…
- Tulang Belakang di Bagian Leher Tulang belakang leher adalah nama lain untuk bagian paling atas dari tulang belakang manusia, yang berjalan melalui leher. Terdiri dari tujuh pertama vertebra di tulang belakang, dimulai di dasar tengkorak…
- Mengapa Kelenjar Getah Bening Menjadi bengkak? Kelenjar getah bening adalah kapsul kecil, seukuran kacang atau kacang kecil yang diisi dengan sel-sel yang membantu melindungi tubuh dari penyakit, yang merupakan jenis sel darah putih yang disebut makrofag…